Folsäure DHA für eine gesunde Schwangerschaft Folsäure DHA ist speziell auf die kindliche Entwicklung im Mutterleib abgestimmt und geht gezielt auf den erhöhten Nährstoffbedarf von Mutter und Kind ein. Zwei Kapseln enthalten 200 mg DHA, 57 mg Magnesium, 3,5 mg Eisen, 2,5 µg Vitamin D3, 400 µg Folsäure sowie 100 % der täglich empfohlenen Menge der B-Vitamine B1, B2, B3. B6, B12, Biotin und Pantothensäure. Die Kapseln sind frei von jeglichen künstlichen Hilfs- und Zusatzstoffen und 100 % vegan. Folsäure und DHA für die gesunde Entwicklung des Kindes Das B-Vitamin Folsäure kann vom Körper nicht selbst produziert werden und muss daher über die Nahrung aufgenommen werden. Der erhöhte Bedarf während der Schwangerschaft lässt sich nur schwer allein über die Ernährung decken. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt deshalb neben einer folatreichen Ernährung die tägliche Einnahme von 400 μg Folsäure spätestens vier Wochen vor Beginn der Schwangerschaft und mindestens während des ersten Schwangerschaftsdrittels. Folsäure erfüllt im Körper wichtige Funktionen bei der Zellteilung und Blutbildung und ist darüber hinaus für das Wachstum des mütterlichen Gewebes unabdingbar. Die Aufnahme der Omega-3-Fettsäure Docohexaensäure (DHA) während der Schwangerschaft und der Stillzeit ist wichtig für die normale Entwicklung des Gehirns und der Augen des Kindes. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 200 mg DHA, zusätzlich zur empfohlenen Tagesdosis, ein.