TENA Lady NormalFür leichte bis mittlere Blasenschwäche Schneller und diskreter Schutz Saugfähiger als klassische Einlagen Verhindert die Geruchsbildung Diskret und sicher bei BlasenschwächeBlasenschwäche ist weit verbreitet. Allein in Deutschland leiden rund 7 bis 8 Millionen Menschen unter einer sensiblen Blase. Betroffen sind vor allem Frauen, die sich aus Angst vor unangenehmen Situationen oftmals von einem aktiven Leben zurückziehen.TENA® entwickelt seit mehr als 50 Jahren Produkte für ein selbst- bestimmtes Leben ohne Einschränkungen – trotz Blasenschwäche. TENA® Lady Normal wurde speziell für den weiblichen Körper konzipiert und schützt bei leichter bis mittlerer Blasenschwäche sicher und verlässlich vor Auslaufen, Feuchtigkeit und Gerüchen. Die Einlage ist genauso diskret wie eine klassische Einlage, jedoch deutlich saugfähiger und verleiht damit jederzeit ein trockenes und frisches Gefühl. Die Verwendung ausschließlich dermatologisch getesteter Materialien garantiert zudem die Gesundheit der Haut.Wirksamer Auslaufschutz Angst vor plötzlichem Auslaufen muss nicht sein! Die Einlagen TENA® Lady Normal mit körpernaher Trockenzone bieten einen wirksamen Dreifach - Schutz vor Auslaufen, Feuchtigkeit und Gerüchen. Mit weichen, elastischen Seitenbündchen passen sich die Einlagen der Körperform ideal an und bieten so uneingeschränkte Bewegungsfreiheit. Die sanfte, textilähnliche Oberfläche leitet die Feuchtigkeit sofort von der Haut ab, das atmungsaktive Material unterstützt das trockene Gefühl noch zusätzlich. Selbst ungewollte Gerüche sind nicht zu befürchten: Dank Fresh Odour Control mit aktiven Mikro - Frischeperlen werden Gerüche nicht bloß überdeckt, sondern wirksam neutralisiert.Experten - Tipp zur Vorbeugung von Blasenschwäche Einer Blasenschwäche in den Wechseljahren kann man gezielt vorbeugen. Eine gesunde Lebensweise mit abwechslungsreicher, ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Flüssigkeit hält den gesamten Körper fit und wirkt sich auch positiv auf die Blase aus. Gleichzeitig lässt sich damit den Risikofaktoren für Inkontinenz, wie z.B. starkes Übergewicht, effektiv entgegenwirken.BEWÄHRT IN DER MENOPAUSEZwei Drittel aller Frauen sind in den Wechseljahren von hormonell bedingter Blasenschwäche betroffen. Der Östrogenmangel im Blut bewirkt, dass die Schleimhäute im Intimbereich empfindlicher werden sowie ein zunehmendes Erschlaffen von Beckenbodenmuskulatur und Bindegewebe, wodurch die Blase absinken kann.FÜR EIN AKTIVES LEBENBlasenschwäche sollte keine Frau von einem erfüllten aktiven Leben abhalten. Diskrete Einlagen mit verlässlichem Auslaufschutz und Geruchskontrolle geben Frauen mit Blasenschwäche jederzeit ein sicheres und trockenes Gefühl – im Berufsalltag ebenso wie bei allen sportlichen Aktivitäten und Feiern mit Freunden und Familie.TRAINING ZUR VORBEUGUNG Beckenbodengymnastik ist ein sehr effektives Mittel, um der drohenden Blasenschwäche in den Wechseljahren gezielt vorzubeugen. Ein tägliches Training von fünf bis zehn Minuten reicht oft aus, um die Beckenbo- denmuskulatur effektiv zu stärken. Die Übungen sind einfach und können zuhause ohne spezielle Hilfsmittel absolviert werden.HÄUFIGE FRAGEN & ANTWORTENStimmt es, dass man die Blase trainieren kann? Ja, ein gezieltes Training der Blase ist möglich und kann – in Verbindung mit einer gesunden Lebensweise und anderen Maßnahmen helfen, einer Blasenschwäche vorzubeugen. Zögern Sie den Toilettengang nicht zu lange hinaus, da die Blasenmuskulatur sonst auf Dauer überdehnt werden könnte. Zu häufige vorbeugende“ Gänge zur Toilette können hingegen zur Folge haben, dass sich schon bei einer kleinen Urinmenge in der Blase ein starker Harndrang äußert. Hören Sie auf Ihren Körper und besuchen die Toilette deshalb stets erst dann, wenn es wirklich notwendig ist.Kann Beckenbodengymnastik auch helfen, wenn ich bereits an Blasenschwäche leide? Ja, ein regelmäßiges Training der Beckenbodenmuskulatur dient nicht nur der Vorbeugung, sondern kann Betroffenen in jedem Stadium von Blasenschwäche helfen, bereits bestehende Beschwerden gezielt zu lindern. Außer der typischen Beckenbodengymnastik stärken auch Sportarten wie Pilates und Yoga den Beckenboden. Die Konzentration auf bewusstes Atmen bei diesen Übungen eignet sich sehr gut zur Aktivierung der tieferliegenden Muskulatur im Körper. Probieren Sie einfach die verschiedenen Möglichkeiten aus, um den Trainingsansatz zu finden, der Ihnen am meisten Spaß macht und sich gut in Ihr Leben integrieren lässt.Damit Sie sich bei jeder Körperbewegung absolut sicher fühlen, stehen Enlagen von TENA® Lady in verschiedensten Größen und Saugstärken zur Verfügung, die auch bei sportlichen Aktivitäten Diskretion und verlässlichen Auslaufschutz bieten.Muss ich bei Blasenschwäche auf Kaffee verzichten?Kaffee wirkt ebenso wie andere koffeinhaltige Getränke und Alkohol stark harntreibend. Das Gleiche gilt für einige Obst- und Gemüsesorten wie z.B. Spargel, Karotten, Tomaten oder Orangen. Beobachten Sie, welche Getränke und Nahrungsmittel bei Ihnen einen verstärkten Harndrang verursachen und berücksichtigen das entsprechend bei Ihrer Ernährung.Falls der komplette Verzicht auf Kaffee besonders schwer fällt, ist es hilfreich, den Kaffeekonsum schrittweise zu reduzieren und gegebenenfalls durch andere Muntermacher“ zu ersetzen.Viele Frauen neigen bei einer Blasenschwäche mit verstärktem Harndrang dazu, weniger als üblich zu trinken. Das hat jedoch den nachteiligen Effekt, dass dadurch die ordnungsgemäße Funktionsfähigkeit der Blase beeinträchtigt wird. Trinken Sie möglichst jede Stunde ein Glas Wasser, um Ihrem Körper stets ausreichend Flüssigkeit zuzuführen.