"Gesundheit, Vitalität und langes Leben" von Mantak Chia ist ein umfassender Leitfaden zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden durch die Prinzipien des Taoismus. Mantak Chia, ein renommierter Meister der taoistischen Lehren, präsentiert in diesem Buch eine Vielzahl von Techniken und Übungen, die darauf abzielen, die Lebensenergie (Chi) zu stärken und ins Gleichgewicht zu bringen. Das Buch behandelt verschiedene Aspekte der körperlichen und geistigen Gesundheit. Dazu gehören Atemübungen, Meditationen, Ernährungsrichtlinien und körperliche Übungen wie Tai Chi und Qi Gong. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Harmonisierung der inneren Organe und dem Energiefluss im Körper. Chia erklärt auch die Bedeutung der emotionalen Balance für das allgemeine Wohlbefinden und bietet Methoden an, um negative Emotionen zu transformieren. Durch die Kombination dieser Praktiken soll es möglich sein, nicht nur Krankheiten vorzubeugen, sondern auch Vitalität zu steigern und ein langes, gesundes Leben zu führen. Das Werk richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene in den taoistischen Praktiken und bietet einen praktischen Ansatz zur Integration dieser alten Weisheiten in das moderne Leben.